Ananasowo-malinowy

deser z chia

Składniki (2 porcje):

• 200 g jogurtu naturalnego
• 3 łyżeczki nasion chia
• 4 łyżeczki niskosłodzonego dżemu malinowego
• 1/3 świeżego ananasa 

Przygotowanie:

Jogurt mieszamy dokładnie z nasionami chia i odstawiamy na 2-3 godziny do lodówki. W tym czasie obieramy ananasa ze skórki, wykrawamy twardy środek, kroimy w kostkę i miksujemy na gładkie smoothie. Przygotowujemy 2 pucharki, których dno wykładamy dżemem. Następnie wyjmujemy z lodówki jogurt z chia, mieszamy go dla wyrównania. Jogurt wykładamy na warstwę dżemu i przykrywamy go ananasowym  smoothie. Wkładamy jeszcze na ok. godzinę do lodówki. Gotowe.

Smacznego ! :)